Персональные тренеры по стретчингу в Владикавказе

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга стретчинг
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
По рейтингу
Услуги: массаж, кроссфит, ОФП

фитнес договорная

ОФП 300 ₽/ч

стретчинг 370 ₽/ч

бодибилдинг договорная

Подобрать мастера?

Подобрать

Стретчинг — это упражнения для растягивания мышц, связок и сухожилий. Выделяют 5 видов растяжки: активная (выполняется самостоятельно); пассивная (помогает партнёр); динамическая (плавное растяжение одной мышцы до её напряжения, затем переход к другой мышце); баллистическая (используются пружинистые движения и рывки, не рекомендуется для оздоровительной растяжки из-за повышенного травматизма); статическая (фиксация одной позы на 15–60 секунд).

Занятия стретчингом уменьшают напряжение мышц и повышают их эластичность, улучшают общую двигательную активность человека, что благоприятно влияет на суставы и служит профилактикой хрупкости костей.

Тренировки рекомендованы не только спортсменам, танцорам, бодибилдерам (помогает сократить восстановительный период после тренировок), но и обычным людям любого возраста, в том числе пожилым и детям.

стретчинг - как выбрать мастера в Владикавказе?

Вы можете найти мастера по каталогу или создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. «SportSp.ru» представляет лучших мастеров по услуге "стретчинг".


стретчинг - какой средний рейтинг мастера в Владикавказе?

4.89 средняя оценка мастера в категории стретчинг в Владикавказе на основе 50 проверенных отзывов

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2022

Выберите город