Тренировки по кроссфиту в Владикавказе

Фильтр
По рейтингу
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга кроссфит
Выбор услуги
Город
Город
Поиск города
По рейтингу
Услуги: массаж, кроссфит, ОФП

фитнес договорная

ОФП 300 ₽/ч

стретчинг 370 ₽/ч

бодибилдинг договорная

Подобрать мастера?

Подобрать

Кроссфит — это универсальная система всесторонней физической подготовки, состоящая из комплекса высокоинтенсивных постоянно изменяемых движений.

Выделяют четыре раздела упражнений: «толкающие» (жимы штанги лёжа и стоя, отжимания, брусья и т.д.), «ноги» (приседания, выпады, прыжки и т.д.), «тянущие» (различные подтягивания и тяги) и «кардио» (скакалка, бег, велосипед и т.д.). Используются мультисуставные комплексы, выполняемые без перерыва или с небольшим перерывом с целью вовлечь в работу как можно больше мышечных групп. Характерно сочетание силовых и кардиотренировок. В каждом следующем упражнении должны быть задействованы те группы мышц, которые не участвовали при выполнении предыдущего задания. Необходимо чередовать как типы нагрузок, так и их последовательность.

В результате тренировок развиваются не только сила и реакция, но и тренируется сердечная мышца, улучшается состояние дыхательной системы и выносливость организма в целом. Начинать занятия кроссфитом лучше под руководством опытного специалиста: например, в клубе или с частным тренером.

кроссфит - как выбрать мастера в Владикавказе?

Вы можете найти мастера по каталогу или создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами. «SportSp.ru» представляет лучших мастеров по услуге "кроссфит".


кроссфит - какой средний рейтинг мастера в Владикавказе?

средняя оценка мастера в категории кроссфит в Владикавказе на основе 0 проверенных отзывов

Условия использования

© Дух спорта, 2012-2022

Выберите город